« Mózg nie jest tajemnicą. Działa według zasad, które można zrozumieć. »

Uczenie się i poznanie

Sen i pamięć: co dzieje się w nocy

Zapewne już to przeżyłeś. Uczysz się czegoś wieczorem, dobrze śpisz, a następnego dnia, choć wcale tego nie powtarzałeś, wszystko wydaje się jaśniejsze, solidniejsze, niemal oczywiste. Odwrotnie, zbyt krótka noc zostawia wszystko rozmyte, jakby nic naprawdę się nie utrwaliło. To nie szczęście ani przypadek. Mózg nie zatrzymuje się na pauzę podczas snu. Aktywnie pracuje, by posortować, […]

Uczenie się i poznanie

Obciążenie mentalne: gdy informacja się przelewa

Sześćdziesięciostronicowy raport do strawienia przed spotkaniem za dwie godziny. Spotkanie, na którym po dwudziestu minutach kompletnie się wyłączasz, niezdolny podążać za wątkiem. E-mail, który czytasz trzy razy, nie chwytając naprawdę jego sensu, jakby słowa ślizgały się bez pozostawienia śladu. W obliczu tego odruchem jest powiedzieć sobie, że brakuje koncentracji albo kompetencji. To ani jedno, ani […]

Metody uczenia się

Technika Feynmana: tłumaczyć, by naprawdę zrozumieć

Czytasz rozdział, i wszystko wydaje się jasne. Idee następują po sobie, każde zdanie wydaje się zrozumiałe, masz solidne poczucie, że pojąłeś temat. Wtedy ktoś prosi cię, byś wyjaśnił, co właśnie przeczytałeś. I wtedy się jąkasz. Krążysz wokół tematu, używając mglistych słów, powtarzasz niemal słowo w słowo to, co przeczytałeś, nigdy naprawdę tego nie przeformułowując. Ta […]

Metody uczenia się

Mapy myśli: strukturyzować pomysły, by je zapamiętać

Oto lista notatek zrobionych na zajęciach w zeszłym tygodniu: zdania ułożone jedno pod drugim, jednolite. Spróbuj sobie ją teraz przypomnieć. Trudno, prawda. A oto mapa myśli naszkicowana na ten sam temat: centralne słowo, gałęzie rozchodzące się we wszystkich kierunkach, kolory, kilka słów kluczowych połączonych ze sobą. Wystarczy na nią spojrzeć, a pamięć wraca niemal sama. […]

Uczenie się i poznanie

Efekt testowania: mylić się, by lepiej się uczyć

Zbliża się egzamin, a odruch jest niemal zawsze ten sam: czytać notatki od nowa, raz za razem, aż wszystko wyda się znajome. Zamyka się zeszyt z przekonaniem, że dobrze się powtórzyło materiał. A jednak aktywne sprawdzanie się z tego samego materiału, choćby kosztem popełnienia błędu, utrwala informację o wiele skuteczniej niż udane odczytanie za pierwszym […]

Rozwiązania edukacyjne

Tutoring rówieśniczy: uczyć się, ucząc innych

Uczeń od dwudziestu minut utknął przy jakimś pojęciu. Zamiast podnieść rękę w stronę nauczyciela, zwraca się do kolegi z ławki. Trzy zdania później w końcu rozumie. Ten odruch, często postrzegany jako rozwiązanie zastępcze, wybór drugiej kategorii, gdy nauczyciel jest zajęty gdzie indziej, jest w rzeczywistości jedną z najlepiej udokumentowanych metod uczenia się, jakie istnieją. A […]

Społeczeństwo i integracja

Syndrom oszusta: odnoszenie sukcesów nigdy nie wystarcza

Uczennica dostaje doskonałą ocenę ze sprawdzianu, którego się obawiała. Zamiast oczekiwanej ulgi, niemal natychmiast pojawia się myśl: temat akurat jej pasował, sprawdzający był pobłażliwy, miała szczęście. Sukces, zamiast uspokoić, natychmiast na nowo rozpala wątpliwości. Ten mechanizm ma nazwę: syndrom oszusta, i dotyka szczególnie najzdolniejszych uczniów. Uczucie o wiele bardziej powszechne, niż się sądzi Pierwsza rzecz, […]

Społeczeństwo i integracja

ADHD w klasie: uwaga, która działa inaczej

Przez dwadzieścia minut ten uczeń wydaje się nieobecny. Wzrok błądzący gdzieś w dal, długopis nieruchomy, żaden widoczny ślad koncentracji na bieżącym ćwiczeniu. Potem, przy kolejnym ćwiczeniu, które nagle przykuwa jego zainteresowanie, jest hiperskupiony, produktywny, niemal niemożliwy do rozproszenia. Ten kontrast często dezorientuje otaczających go dorosłych, którzy widzą w tym formę selektywnej złej woli. W rzeczywistości […]

Rozwiązania edukacyjne

Powrót do nauki: odzyskać pewność siebie i metodę

Dorosły, dziesięć lub piętnaście lat po ostatnim dyplomie, waha się przed formularzem zapisu na szkolenie. To nie program go powstrzymuje, ani nawet koszt zajęć. To cichy głos powtarzający, że jest za późno, że stracił wprawę, że nie nadąży wśród młodszych, wyraźnie lepiej wprawionych studentów. To wahanie, na tyle powszechne, że staje się niemal uniwersalne, zasługuje […]

Metody uczenia się

Technika Pomodoro: okiełznać czas, by się skupić

Pod koniec lat 80. student w Rzymie nie potrafi zabrać się do pracy. To nie brak inteligencji ani brak chęci odniesienia sukcesu, to bardzo specyficzny paraliż wobec materiału, który trzeba przyswoić, popychający do robienia absolutnie wszystkiego innego. Zamiast mglistego postanowienia „pracować więcej”, chwyta kuchenny minutnik w kształcie pomidora stojący w jego kuchni, nastawia go na […]