Pikiran bukanlah bejana yang harus diisi tetapi api yang harus dinyalakan. Waktu saat ini tidak berjalan dengan mudah di pikiran manusia. Dunia saat ini memiliki begitu banyak rangsangan visual, pendengaran, dan emosional. Pikiran kita sering terasa seperti kebun binatang dengan semua hewan dilepaskan. Satu tugas itu jatuh tempo malam ini, ujian yang Anda gagal, belanja bahan makanan untuk makan malam, dan sebagainya. Namun, terkadang, satu-satunya hal yang dapat Anda kendalikan adalah perspektif. Anda tidak memiliki kendali atas situasi Anda, tetapi Anda memiliki pilihan tentang bagaimana Anda melihatnya. Setiap hari adalah kisah petualangan pilihan Anda sendiri. Biarkan pemikiran praktis menjadi panduan Anda untuk tikungan dan belokan yang mendebarkan!
Yang harus Anda lakukan adalah jeda, mengevaluasi kembali, dan memulai ulang.
Berpikir praktis seperti turbo booster untuk mesin pengambilan keputusan Anda. Ini membantu Anda mempersempit pilihan Anda, menghindari pilihan yang buruk, dan melewati banyak tantangan yang dilemparkan kehidupan.
Jadi mari selami lebih dalam dos, larangan, dan bagaimana pemikiran yang efektif dan praktis, oke?
Mengapa Mengoptimalkan Pemikiran Anda?
Mengoptimalkan proses berpikir Anda seperti memberikan pikiran Anda upgrade. Ini bukan tentang membuat hidup lebih mudah diakses tetapi tentang mengubah tantangan sehari-hari menjadi peluang. Ini juga tentang membuat kegiatan rutin lebih produktif dan mendapatkan hasil maksimal dari segalanya. Di sisi lain, ia menyediakan alat kognitif dan trik yang diperlukan untuk mengatasi kegiatan yang kompleks. Anggap saja sebagai tiket promosi Anda. Jika Anda seorang pemikir kritis di tempat kerja, Anda dapat mengusulkan solusi inovatif, menjadi pemimpin yang lebih baik, dan lebih dilengkapi dengan pengetahuan terkini.
Seorang pemikir praktis memang akan memiliki refleks cepat ketika datang untuk mendeteksi masalah dan melihat melampaui masalah tingkat permukaan. Mereka dapat menetapkan tujuan dan membuat strategi praktis untuk mencapainya. Keterampilan pemecahan masalah yang efektif memungkinkan Anda untuk berpikir kreatif dan mengeluarkan solusi non-konvensional. Pemecahan masalah adalah keterampilan yang berharga untuk dipegang. Ini membantu Anda dalam pengaturan profesional dan memungkinkan Anda untuk melakukan aktivitas sehari-hari dengan lancar. Itu juga membuat Anda dapat diandalkan di mata teman dan keluarga. (Itu juga membuat Anda menonjol dari kerumunan dan membuat kesan yang mencolok.)
Mengembangkan Berpikir Kritis
Membuat keputusan dengan mengevaluasi, memahami, dan menganalisis data, statistik, dan detail kecil adalah seni berpikir kritis.
Ini adalah keterampilan yang berguna dalam berbagai situasi. Misalnya, menafsirkan berita terbaru dari media digital dan sosial, memilih teknik parenting, belajar mandiri, dan pendidikan formal.
Strategi Untuk Meningkatkan Berpikir Kritis
Untuk meningkatkan keterampilan berpikir kritis Anda, tantang diri Anda dalam pengaturan real-time sering. Misalnya, daftarkan diri Anda dalam kursus singkat yang membutuhkan dan mendorong penggunaan keterampilan berpikir kritis, atau Anda dapat menangkap setiap peluang yang menantang di tempat kerja Anda dan menjadi sukarelawan untuk itu.
Apa yang Anda lakukan selama waktu luang Anda memiliki dampak besar pada kembang api otak Anda. Mainkan game yang membutuhkan keterampilan berpikir kritis dan analisis. Dengan melakukan ini, Anda dapat menipu otak Anda untuk percaya bahwa Anda bersenang-senang ketika Anda mengasah bakat Anda.
Saat memoles keterampilan apa pun, Anda harus menjadi pembelajar yang konstan. Ini termasuk membaca, berbicara dengan orang atau profesional, mendengarkan ceramah, atau menghadiri seminar dan lokakarya. Secara konsisten belajar dan menyerap informasi baru akan memberi Anda pemahaman yang sangat besar tentang suatu subjek ketika memecahkan masalah.
Tip lain yang banyak orang temukan bermanfaat adalah selalu memiliki ruang untuk penyesuaian. Pastikan untuk membedakan menjadi pemikir kritis dari perfeksionis. Pemikir kritis selalu memiliki rencana B. Mereka selalu memastikan rencana mereka memiliki fleksibilitas yang cukup untuk mengakomodasi penyesuaian di kemudian hari. Faktor penting ini sering menyelamatkan seluruh operasi agar tidak-.
Kesalahan Berpikir Umum Dan Cara Menghindarinya
Sekarang, sangat penting untuk terus memeriksa arah pikiran Anda. Satu pikiran mengarah ke yang lain, dan sebelum Anda menyadarinya, otak Anda sangat terjebak dalam membuat asumsi dan membangun narasi. Namun, Anda tidak sendirian dalam hal ini. Kesalahan berpikir ini sangat umum sehingga ada istilah ilmiah untuk mereka. Mari kita lihat beberapa contoh:
Semua atau tidak ada pemikiran
Alias pemikiran hitam putih. Anda mungkin menemukan mengkategorikan diri Anda atau prestasi Anda sebagai sukses atau gagal. Jenis pemikiran ini umum di kalangan perfeksionis. Karena itu, ketidaknyamanan kecil dapat membuat Anda merasa seperti gagal total.
Misalnya;
“Saya gagal dalam wawancara ini. Aku benar-benar gagal.”
“dia gagal MCAT-nya. Dia tersesat.”
Generalisasi berlebihan
Melompat ke kesimpulan berdasarkan sepotong kecil informasi, yang sebagian besar negatif. Atau memprediksi hasil dari sesuatu berdasarkan aspek kecil darinya.
Misalnya:
“Saya gagal dalam wawancara ini. Saya tidak akan pernah sukses dalam hidup.”
“Dia selalu menemukan cara untuk mengacaukannya.”
Mendiskontokan yang positif
Ini berarti Anda tidak mengakui dan mengambil kredit atas prestasi Anda atau hal-hal baik yang terjadi pada Anda. Anda sering berpikir prestasi Anda bukan karena kerja keras Anda tetapi hanya keberuntungan. Itu menghilangkan sukacita dari kehidupan dan menghalangi Anda dari momen-momen kecil kebanggaan dan kebahagiaan. Itu juga membuat Anda memiliki harga diri yang rendah.
Misalnya:
“Ohh
“Siapa yang peduli jika dia mendapat nilai bagus dalam tes ini? Lagipula dia akan gagal dalam kursus.”
Label
Namanya mengatakan itu semua! Ini berarti memberi label atau menganggap nama kepada seseorang atau diri Anda sendiri berdasarkan salah satu kualitas mereka atau bahkan asumsi Anda. Teori pelabelan mengatakan bahwa orang sering melakukan apa yang digambarkan oleh label. Teori ini bisa menghancurkan bagi sebagian orang, terutama jika mereka lemah hati.
Misalnya:
Jika seseorang di sekolah Anda dicap tidak kompeten dan “bodoh,” mereka mungkin akhirnya menyerah mencoba.
“Mengapa saya harus mencoba jika saya masih akan disebut bodoh?”
“Saudaranya adalah seorang pecandu, jadi mungkin dia juga seorang pecandu.”
Menyalahkan diri sendiri / menyalahkan orang lain
Teori ini menunjukkan bahwa seseorang memainkan kartu korban setiap kali dia menghadapi kejatuhan — atau hanya berpikir setiap kejatuhan adalah kesalahan mereka sendiri atau orang lain.
Misalnya;
“bagaimana saya bisa mendapat nilai bagus jika gurunya tidak kompeten?”
“Ini salahku bahwa guru marah dengan seluruh kelas.”
Namun, ada garis tipis antara menyalahkan diri sendiri dan menerima kesalahan Anda / meminta pertanggungjawaban diri sendiri. Menyalahkan diri sendiri atau menyalahkan orang lain tidak selalu memiliki konsekuensi negatif, terutama jika itu membuat Anda berusaha lebih keras dan berusaha untuk membuat diri Anda lebih baik.
Keputusasaan
Kita semua sering menghadapi situasi ini. Itu sering datang sebagai fase dan membuat kita tertekan. Dan itu tergantung pada kami untuk memastikan bahwa itu hanya sebuah fase, bukan proses berpikir sementara Anda. Dalam situasi tertentu, adalah normal untuk merasa putus asa untuk sementara waktu. Namun, Andalah yang harus bangkit. Lagi pula, tidak ada obat seperti harapan dan tidak ada tonik sekuat harapan akan sesuatu yang baik besok.
Penalaran emosional
Ini adalah kondisi di mana Anda membiarkan emosi Anda mengendalikan perspektif Anda dan membuat kesimpulan — atau membuat asumsi tentang seseorang atau situasi hanya karena Anda “merasa seperti itu.”
Misalnya:
“Saya merasa mereka akan kalah dalam pertandingan. Tidak ada gunanya bersorak untuk mereka.”
“Saya pikir dia berbohong, saya tidak percaya sepatah kata pun yang dia katakan”
Apakah Anda sering menemukan diri Anda membuat kesalahan berpikir ini? Kita semua sering menggunakan lensa yang berbeda untuk menafsirkan banyak hal dalam hidup. Otak kita adalah kuda liar; Ini akan berjalan ke arah mana pun yang diinginkannya kecuali Anda belajar mengendalikannya. Berikut adalah teknik sederhana yang memungkinkan Anda untuk mengendalikan dan melepaskan ikatan dalam pikiran Anda!
Setiap kali Anda melihat diri Anda membuat kesalahan berpikir, ikuti langkah-langkah sederhana ini:
- Pisahkan pikiran
- Tuliskan. Atau renungkan sebentar
- Kenali bagaimana perasaan Anda
- Cobalah untuk memikirkan alternatif untuk pemikiran yang akan mengubahnya menjadi positif, yaitu, membingkai ulang pikiran Anda. Cobalah untuk datang dengan alternatif yang lebih masuk akal.
Sebagai contoh:” Saya gagal dalam wawancara ini. Saya benar-benar gagal”. Membingkai ulang pemikiran ini: “Saya mungkin telah gagal dalam wawancara ini, tetapi saya akan mengidentifikasi area kekurangan saya dan tidak membuat kesalahan yang sama.”
Ketekunan dan kesabaran sangat penting ketika mendapatkan kembali kendali atas pikiran Anda dan mengarahkan mereka ke jalan yang benar. Perubahan tidak terjadi dalam semalam!
Meningkatkan Berpikir Kreatif
Berpikir di luar kotak adalah dasar dari pemikiran kreatif. Ini adalah tentang membuang pendekatan konvensional dan mengembangkan solusi inovatif bahkan untuk masalah yang paling sederhana sekalipun. Ini memungkinkan Anda untuk melepaskan penjelajah batin Anda dan membuat semua yang Anda lakukan menyenangkan! Jadi, inilah beberapa tips tentang cara mengeluarkan kreativitas Anda;
Perluas pola pikir Anda. Dekati semuanya dengan pikiran terbuka. Selalu bersedia untuk mendekati setiap masalah dengan perspektif baru.
Rangkul sisi menyenangkan dari segalanya. Jangan ragu untuk menjelajah. Mengeluarkan rasa ingin tahu Anda adalah kunci untuk mengembangkan pemikiran kreatif!
Mengintegrasikan! Cobalah untuk menggabungkan ide-ide yang bahkan tampaknya tidak terkait jauh. Anda mungkin akhirnya membuat ide inovatif baru!
Brainstorming aktif adalah komponen lain dari pemikiran kreatif. Ini adalah tentang mengumpulkan pikiran Anda dan menghasilkan kolam besar. Berikut adalah beberapa teknik brainstorming terbukti yang mungkin ingin Anda terapkan pada diri Anda sendiri;
Penulisan otak: Ini pada dasarnya hanya menuliskan setiap ide dalam pikiran Anda terkait dengan proyek yang sedang Anda kerjakan. Ini membantu dengan ide dan pemikiran yang kusut dan memungkinkan Anda untuk meluruskannya. Membuat peta pikiran juga merupakan teknik brainwriting yang efektif.
5 Mengapa: Cobalah menalar setiap ide yang Anda catat. Ini membantu Anda menimbang pro dan kontra dari masing-masing, bersama dengan menafsirkan berbagai aspek dari setiap ide.
5 pertanyaan Wh: Pernahkah Anda memperhatikan balita mengajukan serangkaian pertanyaan mengapa, Kapan, Apa, Di mana, dan bagaimana? Mulailah menafsirkan ide dari sudut pandang balita, dan Anda akan berakhir dengan beberapa fakta dan angka yang mengejutkan yang mungkin belum pernah Anda pikirkan sebelumnya.
Berpikir Divergen vs Konvergen
Ini adalah teori lain yang menggambarkan proses berpikir standar.
Berpikir konvergen berarti menghasilkan satu kesimpulan logis dan langsung dengan informasi yang tersedia. Berpikir konvergen memungkinkan Anda untuk memanfaatkan informasi yang tersedia dan mempersempit kesimpulan Anda.
Di sisi lain, pemikiran yang berbeda menyiratkan gagasan untuk melihat gambaran yang lebih besar dan menghasilkan lebih dari satu kesimpulan. Ini mendorong kreativitas dan fleksibilitas dan membantu Anda menghasilkan ide-ide cerdik.
Sekarang Anda mungkin berpikir mana yang lebih baik. Tak satu pun dari teori-teori ini lebih unggul dari yang lain. Sebaliknya, keduanya lebih cocok untuk situasi yang berbeda. Misalnya, pemikiran divergen memungkinkan Anda untuk berpikir di luar kotak. Namun, pemikiran konvergen memungkinkan Anda membuat keputusan yang cepat dan diperhitungkan.
Metode SCAMPER
SCAMPER adalah singkatan dari Substitute, Combine, Adapt, Modify, Purpose, Eliminate dan Rearrange. Ini adalah metode brainstorming yang digunakan oleh tim untuk meningkatkan kerja tim mereka dan mengembangkan solusi yang lebih baik.
Pengganti: ini memungkinkan anggota tim untuk merenungkan solusi alternatif.
Menggabungkan: ini berarti menggabungkan berbagai aspek atau ide untuk membuat satu lebih efektif.
Adaptasi: ini mengacu pada diskusi yang sehat yang bertujuan untuk menyesuaikan ide apa pun, yang pada akhirnya mengarah pada hasil yang lebih baik.
Memodifikasi: Ini mengacu pada penyesuaian proses atau gambaran yang lebih besar.
Maksud: Ini berarti menggunakan sumber daya Anda saat ini dan menggunakannya untuk penggunaan lain atau menggunakannya kembali.
Hilangkan: seperti namanya, ini mengacu pada menghilangkan ide-ide yang mungkin yang dapat berdampak lebih baik pada hasil.
Mengatur ulang atau membalikkan: ini mengarah pada eksplorasi perspektif inovatif atau potensi baru.
Berpikir Lateral
Juga dikenal sebagai pemikiran horizontal, berpikir lateral berlaku untuk memikirkan solusi yang tidak biasa untuk suatu masalah. Ini mengacu pada mengabaikan solusi khas dan dapat diprediksi dan metode pemecahan masalah langkah demi langkah tradisional. Berikut adalah beberapa teknik berpikir lateral yang mudah:
Kenali pola pikir: ini memungkinkan Anda untuk menghilangkan bias atau kesalahan berpikir.
Pertimbangkan semua alternatif: jelas, mengumpulkan semua ide dan alternatif di satu tempat selalu yang terbaik.
Pertimbangkan rangsangan yang meningkatkan konsentrasi: konsentrasi adalah kunci untuk pemecahan masalah yang efektif menggunakan pemikiran lateral. Gunakan headphone peredam bising, musik lofi, atau apa pun yang membuat Anda berkonsentrasi lebih baik.
Membingkai ulang ide-ide Anda: alih-alih mengabaikan ide yang rumit, cobalah untuk membingkai ulang menjadi ide yang lebih praktis.
Manfaat Berpikir Lateral
Berpikir lateral memungkinkan Anda untuk mempertimbangkan ide-ide yang awalnya mungkin tampak tidak praktis atau omong kosong. Ini memungkinkan Anda menemukan cara yang lebih baik dan lebih efektif untuk menentang masalah sehari-hari yang sebelumnya ditangani dengan cara konvensional. Ini membantu Anda menemukan solusi kreatif untuk masalah.
Pemetaan Pikiran
Pemetaan pikiran adalah cara terbaik untuk mengumpulkan dan mengatur setiap benang menit ide yang mungkin mengamuk di pikiran Anda. Ini membantu Anda mengubah ide-ide abstrak menjadi bentuk material, yang lebih baik dirasakan oleh otak Anda.
Cara Membuat Peta Pikiran
Cara paling efektif adalah dengan mengambil kertas dan pena. Tuliskan topik yang Anda minati di tengah dan sebarkan sebagian besar ide Anda di sekitarnya. Tulis ide-ide terkait Anda di sekitar setiap ide utama dan gambar garis untuk menghubungkannya.
Namun, banyak dari kita sekarang telah beralih ke pencatatan digital. Jadi, inilah beberapa perangkat lunak pemetaan pikiran digital:
Hukuman
Jika Anda memegang sistem kontrol otak Anda, Anda akan dengan mudah mengatur waktu Anda secara efisien, fokus selama sesi belajar Anda, mengelola stres dengan lebih baik, dan memoles keterampilan komunikasi Anda.
Wahyu terbesar sepanjang masa adalah bahwa sikap dan pikiran manusia dapat mengubah nasib mereka.
Sumber Dan Referensi
Berikut adalah beberapa buku yang dapat mendorong pemikiran kritis:
- Berpikir, Cepat dan Lambat oleh penulis Kahneman
- Blink oleh Malcolm Gladwell
- Seni berpikir jernih oleh penulis Rolf Dobelli
Berikut adalah kursus online yang dapat Anda ambil untuk meningkatkan pemikiran kritis dan keterampilan pemecahan masalah Anda: https://www.coursera.org/learn/creative-thinking-techniques-and-tools-for-success