Vì vậy, bạn đang muốn nâng cao khả năng học tập của mình, bạn có những ước mơ lớn, những mục tiêu bạn muốn đạt được và rất nhiều kiến thức đang chờ được tiếp thu. Nhưng có một trở ngại nhỏ đang cản đường bạn… Đúng vậy, bạn đoán được rồi đấy – luôn tập trung và làm việc hiệu quả giữa sự hỗn loạn của nhiệm vụ, sự xao lãng và có thể là một vài cám dỗ của Netflix.
Tuy nhiên, đừng lo lắng. Tất cả chúng ta đã ở đó! Và đoán xem? Làm chủ môi trường giáo dục của bạn không phải là một kỹ năng thần bí nào đó chỉ dành riêng cho một số ít người được chọn. Điều đó hoàn toàn có thể thực hiện được và phần này ở đây để hướng dẫn bạn thực hiện điều đó.
Trong bài đăng trên blog này, chúng ta sẽ đi sâu vào những lời khuyên thiết thực giúp bạn tăng cường sự tập trung và năng suất hơn bao giờ hết. Chúng tôi sẽ giải quyết mọi thứ từ việc hiểu phong cách học tập độc đáo của bạn đến việc tạo ra nơi học tập của riêng bạn, quản lý thời gian của bạn như một ông chủ và thậm chí lén lút tự chăm sóc bản thân trong suốt quá trình.
Vì vậy, nếu bạn đã sẵn sàng loại bỏ sự trì hoãn và giải phóng siêu anh hùng nghiên cứu nội tâm của mình, hãy thắt dây an toàn! Đây sẽ là một chuyến đi thú vị. Bắt đầu nào!
Hiểu phong cách học tập của bạn
Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao một số phương pháp học tập chỉ mang lại hiệu quả cho bạn trong khi những phương pháp khác lại khiến bạn cảm thấy như đang cố gắng nhét một cái chốt vuông vào một cái lỗ tròn? Tất cả đều phụ thuộc vào việc bộ não của bạn thích tiếp thu thông tin như thế nào.
Hãy nghĩ theo cách này: hãy tưởng tượng bạn đang cố gắng học một động tác nhảy mới. Một số người có thể thích xem video hướng dẫn hơn, trong khi những người khác lại muốn bắt tay vào thực hành ngay cùng một người bạn. Hiểu cách tiếp cận nào phù hợp nhất với bạn có thể tạo ra sự khác biệt lớn về tốc độ bạn nắm bắt các khái niệm mới và lưu giữ thông tin.
Vậy làm thế nào để bạn xác định được phong cách học tập của mình? Đó là tất cả về thử nghiệm! Hãy thử các phương pháp khác nhau và chú ý đến phương pháp nào bạn cảm thấy tự nhiên và hiệu quả nhất.
Bạn có phải là người học trực quan và phát triển mạnh về sơ đồ và hình minh họa? Có thể bạn là người học bằng vận động thực hành, học tốt nhất thông qua thực hành và trải nghiệm.
Sau khi xác định rõ phong cách học tập của mình, bạn có thể điều chỉnh các buổi học cho phù hợp với điểm mạnh của mình. Điều đó có nghĩa là kết hợp nhiều phương tiện trực quan, hoạt động thực hành hoặc bất cứ thứ gì khác giúp thuyền của bạn nổi. Hãy nhớ rằng không có cách tiếp cận nào phù hợp cho tất cả mọi người trong việc học, vì vậy hãy nắm bắt những gì phù hợp nhất với bạn và thực hiện theo nó!
Tạo một không gian học tập không bị phân tâm
Bây giờ chúng ta đã nắm được phong cách học tập của bạn, đã đến lúc tạo tiền đề cho sự thành công bằng cách tạo ra không gian học tập không bị phân tâm của riêng bạn.
Vì vậy, khu bảo tồn nghiên cứu cuối cùng trông như thế nào? Vâng, nó bắt đầu với việc tìm kiếm vị trí hoàn hảo. Có thể đó là một góc ấm cúng trong phòng ngủ của bạn, một góc yên tĩnh trong thư viện hoặc thậm chí là một quán cà phê địa phương với bầu không khí phù hợp. Dù ở đâu, hãy đảm bảo đó là nơi bạn cảm thấy thoải mái và có thể tập trung hoàn toàn.
Tiếp theo, hãy nói về tổ chức. Một bàn làm việc bừa bộn sẽ dẫn đến một tâm trí bừa bộn, phải không? Hãy dành chút thời gian để dọn dẹp không gian học tập của bạn và sắp xếp tài liệu học tập của bạn một cách ngăn nắp. Đầu tư vào một số giải pháp lưu trữ tiện dụng như thùng, kệ hoặc bìa đựng hồ sơ để giữ mọi thứ ở đúng vị trí của nó.
Bây giờ, hãy giải quyết vấn đề gây xao lãng lớn nhất: công nghệ. Đúng, tôi đang nhìn bạn, điện thoại thông minh. Mặc dù công nghệ có thể là một công cụ học tập hiệu quả nhưng nó cũng có thể là nguyên nhân chính khiến bạn mất tập trung nếu không cẩn thận. Hãy cân nhắc đặt ra một số ranh giới như tắt thông báo, sử dụng trình chặn trang web hoặc thậm chí tạm thời cất điện thoại của bạn sang phòng khác trong các buổi học.
Ngoài ra, đừng quên thiết lập tâm trạng! Cho dù đó là thắp một ngọn nến thơm, bật một vài bản nhạc nền êm dịu hay đơn giản là tìm một chiếc ghế thoải mái để ngồi, việc tạo ra bầu không khí phù hợp có thể mang lại điều kỳ diệu cho sự tập trung và năng suất của bạn.
Phát triển kỹ năng quản lý thời gian hiệu quả
Thời gian là một nguồn tài nguyên quý giá và học cách tận dụng tối đa thời gian là chìa khóa để bạn luôn cập nhật kết quả học tập và tránh những buổi học nhồi nhét vào phút cuối.
Trước tiên, hãy đặt ra một số mục tiêu. Bạn muốn đạt được điều gì trong ngày, tuần hoặc tháng tiếp theo? Hãy chia mục tiêu của bạn thành những nhiệm vụ nhỏ hơn, dễ quản lý hơn và đưa ra cho mình những thời hạn thực tế để hướng tới. Điều này không chỉ giúp bạn luôn ngăn nắp mà còn mang lại cho bạn ý thức về phương hướng và mục đích trong việc học của mình.
Bây giờ, hãy nói về kỹ thuật quản lý thời gian yêu thích của mọi người: danh sách việc cần làm hay. Cho dù bạn thích bút và giấy hay một ứng dụng kỹ thuật số ưa thích, việc ghi lại các nhiệm vụ của bạn và gạch bỏ chúng khi bạn thực hiện có thể mang lại cảm giác cực kỳ thỏa mãn. Chỉ cần nhớ ưu tiên các nhiệm vụ của bạn dựa trên tầm quan trọng và mức độ khẩn cấp để đảm bảo rằng bạn đang tập trung thời gian và sức lực của mình vào nơi cần thiết.
Điều quan trọng là phải sắp xếp thời gian ngừng hoạt động! Điều quan trọng là phải đạt được sự cân bằng giữa công việc và vui chơi để giữ cho đầu óc luôn sảng khoái và có động lực cao. Vì vậy, hãy tiếp tục, đi dạo bên ngoài, gặp gỡ bạn bè hoặc tận hưởng sở thích yêu thích của bạn. Bộ não của bạn sẽ cảm ơn bạn vì điều đó!
Bằng cách nắm vững nghệ thuật quản lý thời gian, bạn sẽ có thể sắp xếp việc học, hoạt động ngoại khóa và đời sống xã hội của mình như một người chuyên nghiệp.
Nâng cao kỹ thuật ghi chú của bạn
Ghi chép hiệu quả không chỉ là ghi lại bất cứ điều gì giáo viên nói hoặc sao chép văn bản từ sách giáo khoa. Đó là việc tích cực tham gia vào tài liệu, tổng hợp thông tin và tạo lộ trình được cá nhân hóa để giúp bạn định hướng việc học của mình.
Hãy cùng khám phá một số phương pháp ghi chú khác nhau. Không có cách tiếp cận nào phù hợp cho tất cả ở đây, vì vậy hãy thoải mái thử nghiệm và tìm ra cách phù hợp nhất với bạn. Một số kỹ thuật phổ biến bao gồm:
Phương pháp Cornell: Chia ghi chú của bạn thành ba phần: phần chính dành cho các điểm chính, phần nhỏ hơn để tóm tắt hoặc câu hỏi và phần dưới cùng để phản ánh hoặc nhận xét bổ sung.
Lập bản đồ tư duy: Kỹ thuật trực quan này liên quan đến việc tạo ra một sơ đồ phân nhánh từ một khái niệm trung tâm, với mỗi nhánh đại diện cho một khía cạnh hoặc chủ đề phụ khác nhau. Nó rất tốt cho những người học trực quan và có thể giúp bạn thấy được mối liên hệ giữa các ý tưởng.
Bullet Journaling: Nếu bạn là người yêu thích các danh sách và các gạch đầu dòng, phương pháp này có thể phù hợp với bạn. Giữ ghi chú của bạn ngắn gọn và có tổ chức bằng cách sử dụng dấu đầu dòng, mũi tên và các ký hiệu khác để biểu thị mối quan hệ giữa các ý tưởng.
Sau khi bạn đã xác định được phương pháp ghi chú phù hợp với phong cách của mình, đã đến lúc áp dụng nó vào thực tế. Hãy nhớ rằng, chìa khóa ở đây là phải chọn lọc những gì bạn viết ra. Tập trung vào việc nắm bắt các ý chính, khái niệm chính và bất kỳ chi tiết hỗ trợ nào giúp củng cố sự hiểu biết của bạn về tài liệu.
Sử dụng công nghệ một cách khôn ngoan
Từ các ứng dụng và công cụ trực tuyến đến các tài nguyên kỹ thuật số và nền tảng truyền thông, có cả một thế giới công nghệ ngoài kia đang chờ bạn khai thác.
Với rất nhiều lựa chọn có sẵn, bạn có thể dễ dàng bị choáng ngợp. Cho dù bạn đang tìm kiếm một ứng dụng ghi chú, một công cụ hỗ trợ học tập hay một công cụ năng suất, hãy dành chút thời gian để khám phá các tùy chọn khác nhau và tìm ra những gì phù hợp nhất với bạn. Đừng ngại thử nghiệm các ứng dụng và công cụ khác nhau cho đến khi bạn tìm thấy ứng dụng và công cụ phù hợp nhất.
Hiện nay, mặc dù công nghệ có thể là một tài sản quý giá nhưng nó cũng có thể là nguyên nhân chính khiến bạn mất tập trung nếu không cẩn thận. Hãy cân nhắc đặt ra một số quy tắc cơ bản về cách thức và thời điểm bạn sử dụng công nghệ trong nghiên cứu của mình.
Điều này có thể bao gồm việc tắt thông báo trong các buổi học, giới hạn thời gian của bạn trên mạng xã hội hoặc sử dụng các trình chặn trang web để giúp bạn tập trung.
Và nói về trọng tâm, hãy nói về việc khai thác sức mạnh của công nghệ để nâng cao trải nghiệm học tập của bạn.
Từ hướng dẫn nghiên cứu tương tác và video giáo dục đến các nhóm nghiên cứu ảo và diễn đàn trực tuyến, có rất nhiều tài nguyên kỹ thuật số sẵn có để giúp bạn hiểu sâu hơn về tài liệu và kết nối với những người cùng học.
Nhưng hãy nhớ, công nghệ chỉ là một công cụ – quan trọng là bạn sử dụng nó như thế nào. Vì vậy, hãy sử dụng nó một cách khôn ngoan, sử dụng nó có mục đích và sử dụng nó để làm lợi thế cho bạn.
Nuôi dưỡng thói quen lành mạnh
Bây giờ chúng ta đã đề cập đến khía cạnh kỹ thuật của mọi thứ, hãy chuyển trọng tâm sang một điều quan trọng không kém: sức khỏe của bạn.
Tôi biết, tôi biết, thức suốt đêm có vẻ giống như một nghi thức thông thường trong thế giới học thuật, nhưng hãy tin tôi khi tôi nói rằng một giấc ngủ ngon có giá trị bằng vàng. Hãy nhắm đến việc nhắm mắt từ bảy đến chín giờ mỗi đêm để nạp lại năng lượng cho não, cải thiện trí nhớ và tăng cường khả năng tập trung. Điểm số của bạn – và sự tỉnh táo của bạn – sẽ cảm ơn bạn vì điều đó!
Tiếp tục, hãy nói về chủ đề yêu thích của mọi người: tập thể dục. Đúng vậy, mặc dù việc tập thể dục có thể là điều cuối cùng bạn nghĩ đến khi bạn đang vùi đầu vào sách giáo khoa, nhưng tập thể dục thường xuyên là rất quan trọng để duy trì cả sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.
Cho dù đó là chạy bộ, tập yoga hay thậm chí chỉ là đi bộ nhanh quanh khu nhà, hãy tìm một hoạt động mà bạn yêu thích và biến nó thành một phần thường xuyên trong thói quen của bạn.
Và cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, việc quản lý căng thẳng và tìm kiếm sự cân bằng trong cuộc sống cũng quan trọng như vậy. Áp lực học tập đôi khi có thể áp đảo, nhưng điều quan trọng cần nhớ là giá trị của bạn không được đo bằng điểm trung bình.
Dành thời gian để thư giãn và nạp lại năng lượng bằng các hoạt động mang lại cho bạn niềm vui – cho dù đó là dành thời gian cho những người thân yêu, theo đuổi sở thích hay đơn giản là dành một chút thời gian để hít thở và hiện diện.
Luôn có tổ chức và luôn dẫn đầu
Hãy dành chút thời gian vào đầu mỗi tuần để vạch ra lịch trình của bạn, ghi lại mọi bài tập, bài kiểm tra hoặc thời hạn sắp tới. Chia các nhiệm vụ lớn hơn thành các phần nhỏ hơn, dễ quản lý hơn và dành cho bản thân nhiều thời gian để giải quyết chúng từng chút một. Hãy tin tôi đi, một chút kế hoạch sẽ giúp ích rất nhiều!
Cho dù bạn thích các công cụ kỹ thuật số như Lịch Google và Trello hay bút và giấy kiểu cũ, hãy tìm một phương pháp tổ chức phù hợp với bạn và gắn bó với nó.
Và đừng ngại sáng tạo – mã màu, nhãn dán và phông chữ lạ mắt đều là những trò chơi công bằng khi biến kế hoạch của bạn thành của riêng bạn.
Bớt tư tưởng
Hãy nhớ rằng, làm chủ môi trường giáo dục của bạn không chỉ là kiểm tra danh sách các mẹo và thủ thuật. Đó là về việc nắm bắt tư duy phát triển, khả năng phục hồi và học tập suốt đời.
Đó là về tính chủ động, khả năng thích ứng và sẵn sàng nỗ lực để đạt được mục tiêu của mình. Hãy nhớ rằng quá trình học tập của bạn là một hành trình chứ không phải là đích đến – vì vậy hãy tận hưởng chuyến đi, học hỏi từ mọi trải nghiệm và không ngừng phấn đấu để trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.