En elev sitter vid sitt skrivbord kv\u00e4llen f\u00f6re provet. Hennes anteckningsbok ligger uppslagen, en gul \u00f6verstrykningspenna i handen. Hon l\u00e4ser om varje stycke, stryker under en mening, nickar. ”Det h\u00e4r kan jag”, s\u00e4ger hon till sig sj\u00e4lv medan hon v\u00e4nder blad. Tre timmar senare \u00e4r boken st\u00e4ngd, helt \u00f6verstruken, och hon k\u00e4nner sig redo. N\u00e4sta dag, inf\u00f6r provet, har h\u00e4lften av det hon trodde sig kunna f\u00f6rsvunnit.<\/p>\n
Problemet beror inte p\u00e5 bristande arbetsinsats. Det kommer fr\u00e5n en mycket vanlig f\u00f6rv\u00e4xling mellan tv\u00e5 k\u00e4nslor som liknar varandra men som inte har n\u00e5got med varandra att g\u00f6ra: l\u00e4sflyt<\/strong> och verklig inl\u00e4rning. N\u00e4r man l\u00e4ser om en text man redan sett flyter orden utan motst\u00e5nd, id\u00e9erna k\u00e4nns bekanta, och hj\u00e4rnan tolkar den l\u00e4tthet det som ett tecken p\u00e5 beh\u00e4rskning. Men att k\u00e4nna igen information \u00e4r inte samma sak som att sj\u00e4lv kunna \u00e5terge den, utan hj\u00e4lp, dagar senare. Oml\u00e4sning tr\u00e4nar framf\u00f6r allt f\u00f6rm\u00e5gan att l\u00e4sa om sj\u00e4lv, inte den egentliga f\u00f6rm\u00e5gan att minnas.<\/p>\n En numera klassisk studie av Henry Roediger och Jeffrey Karpicke j\u00e4mf\u00f6rde tv\u00e5 grupper studenter som l\u00e4rde sig samma text. Den f\u00f6rsta gruppen l\u00e4ste om texten flera g\u00e5nger. Den andra l\u00e4ste den bara en g\u00e5ng och lade sedan resten av tiden p\u00e5 att f\u00f6rs\u00f6ka \u00e5terkalla den ur minnet, utan textens st\u00f6d. En vecka senare kom gruppen som tvingat sig att minnas ih\u00e5g betydligt mer inneh\u00e5ll \u00e4n den som bara l\u00e4st om. Detta resultat, publicerat i Psychological Science<\/strong><\/a>, gav namn \u00e5t det forskare i dag kallar testing effect<\/strong>: sj\u00e4lva det att testa sitt minne, \u00e4ven utan feedback eller r\u00e4ttning, st\u00e4rker minnessp\u00e5ret betydligt mer effektivt \u00e4n \u00e4nnu en exponering f\u00f6r samma inneh\u00e5ll.<\/p>\n Att tvinga sig att minnas information utan att l\u00e4sa om den \u00e4r obehagligt. Man trevar sig fram, tvekar, och ibland lyckas man inte alls \u00e5terfinna det man trodde sig kunna. Detta obehag har ett namn inom kognitiv psykologi: \u00f6nskv\u00e4rd sv\u00e5righet<\/strong>. Tv\u00e4rtemot vad man kan tro g\u00e4ller att ju mer anstr\u00e4ngande \u00e5terkallandet \u00e4r, desto stabilare blir det resulterande minnet, f\u00f6rutsatt att informationen till slut hittas, om \u00e4n bara delvis. Oml\u00e4sning kostar d\u00e4remot n\u00e4stan ingenting, och just d\u00e4rf\u00f6r l\u00e4mnar den s\u00e5 lite sp\u00e5r efter sig. Bekv\u00e4mligheten med passiv repetition och inl\u00e4rningens stabilitet tenderar att r\u00f6ra sig i motsatta riktningar.<\/p>\n Denna mekanism \u00e4r inte begr\u00e4nsad till att memorera datum eller enskilda definitioner. Den fungerar lika bra f\u00f6r ett matematiskt bevis man f\u00f6rs\u00f6ker g\u00f6ra om utan att titta p\u00e5 l\u00f6sningen, en mening p\u00e5 ett fr\u00e4mmande spr\u00e5k man f\u00f6rs\u00f6ker \u00f6vers\u00e4tta innan man kontrollerar den, eller ett historiskt resonemang man f\u00f6rs\u00f6ker \u00e5terskapa ur minnet innan man j\u00e4mf\u00f6r med sina anteckningar. I samtliga fall f\u00f6rblir principen densamma: producera informationen innan man kontrollerar den, i st\u00e4llet f\u00f6r att kontrollera den innan man ens f\u00f6rs\u00f6kt producera den. Det som varierar \u00e4r \u00f6vningens form, inte logiken bakom den, och det \u00e4r just denna princip allm\u00e4ngiltighet<\/strong> som g\u00f6r metoden s\u00e5 robust fr\u00e5n ett \u00e4mne till ett annat.<\/p>\n I praktiken betyder det att v\u00e4nda p\u00e5 den vanliga prioriteringsordningen. I st\u00e4llet f\u00f6r att inleda en repetitions\u00f6vning med oml\u00e4sning \u00e4r det b\u00e4ttre att genast st\u00e4nga anteckningsboken och f\u00f6rs\u00f6ka skriva eller s\u00e4ga allt man minns om \u00e4mnet. Flashcards fungerar enligt exakt denna princip, liksom quiz man st\u00e4ller till sig sj\u00e4lv, eller \u00f6vningen att h\u00f6gt f\u00f6rklara ett kapitel p\u00e5 nytt utan n\u00e5got st\u00f6d. En redan l\u00e4st text kan ocks\u00e5, n\u00e4r den kondenserats, fungera som grund f\u00f6r denna \u00f6vning: att f\u00f6rst f\u00e5 ett strukturerat sammandrag, s\u00e5 som de verktyg som tagits fram f\u00f6r studenter<\/a> m\u00f6jligg\u00f6r, hj\u00e4lper till att identifiera nyckelid\u00e9erna innan man sj\u00e4lv m\u00e5ste \u00e5terfinna dem, ur minnet, helt utan skyddsn\u00e4t.<\/p>\n Eleven \u00f6ppnar sin anteckningsbok igen, men denna g\u00e5ng l\u00e4ser hon den inte direkt. Hon tar ett tomt papper och f\u00f6rs\u00f6ker skriva ner allt hon minns av kapitlet, utan att titta i sina anteckningar. Luckorna som dyker upp \u00e4r inte nedsl\u00e5ende, de visar exakt var hon b\u00f6r l\u00e4gga sin n\u00e4sta anstr\u00e4ngning. F\u00f6rst efter\u00e5t, n\u00e4r hon j\u00e4mf\u00f6r det hon skrivit med sina faktiska anteckningar, st\u00e4nger hon slutligen boken, denna g\u00e5ng med en visshet som faktiskt \u00e4r befogad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En elev sitter vid sitt skrivbord kv\u00e4llen f\u00f6re provet. Hennes anteckningsbok ligger uppslagen, en gul \u00f6verstrykningspenna i handen. Hon l\u00e4ser om varje stycke, stryker under en mening, nickar. ”Det h\u00e4r kan jag”, s\u00e4ger hon till sig sj\u00e4lv medan hon v\u00e4nder blad. Tre timmar senare \u00e4r boken st\u00e4ngd, helt \u00f6verstruken, och hon k\u00e4nner sig redo. N\u00e4sta […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2907,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[67],"tags":[],"class_list":["post-2939","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-inlarningsmetoder"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/resoomer.com\/education\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2939","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/resoomer.com\/education\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/resoomer.com\/education\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resoomer.com\/education\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resoomer.com\/education\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2939"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/resoomer.com\/education\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2939\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4201,"href":"https:\/\/resoomer.com\/education\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2939\/revisions\/4201"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resoomer.com\/education\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2907"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/resoomer.com\/education\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2939"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/resoomer.com\/education\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2939"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/resoomer.com\/education\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2939"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Vad aktivt \u00e5terkallande verkligen f\u00f6r\u00e4ndrar<\/h2>\n
Varf\u00f6r det \u00e4r obekv\u00e4mt, och varf\u00f6r det just \u00e4r ett gott tecken<\/h2>\n
En princip som g\u00e4ller f\u00f6r n\u00e4stan alla \u00e4mnen<\/h2>\n
Att s\u00e4tta aktivt \u00e5terkallande i centrum f\u00f6r sin metod<\/h2>\n