Então, está a tentar melhorar o seu jogo de estudo, tem grandes sonhos, objectivos que quer atingir e muito conhecimento à espera de ser absorvido. Mas há um pequeno obstáculo no vosso caminho… Sim, adivinhou – manter-se concentrado e produtivo no meio do caos das tarefas, das distracções e talvez de algumas tentações do Netflix.
Mas não te preocupes. Já todos passámos por isso! E adivinha? Dominar o seu ambiente educativo não é uma competência mística reservada a alguns escolhidos. É totalmente exequível, e este artigo está aqui para o guiar nesse processo.
Nesta publicação do blogue, vamos aprofundar as dicas práticas que o ajudarão a aumentar a sua concentração e produtividade como nunca antes. Abordaremos tudo, desde a compreensão do seu estilo de aprendizagem único até à criação do seu próprio santuário de estudo, à gestão do seu tempo como um chefe e até mesmo ao cuidado consigo próprio ao longo do caminho.
Por isso, se está pronto para acabar com a procrastinação e libertar o seu super-herói do estudo, aperte o cinto! Vai ser uma viagem emocionante. Vamos lá começar!
Compreender o seu estilo de aprendizagem
Já se perguntou porque é que alguns métodos de estudo funcionam para si, enquanto outros parecem ser uma tentativa de encaixar um pino quadrado num buraco redondo? Tudo se resume à forma como o seu cérebro gosta de absorver a informação.
Pense da seguinte forma: imagine que está a tentar aprender um novo movimento de dança. Algumas pessoas podem preferir ver um vídeo tutorial, enquanto outras preferem começar logo a praticar com um amigo. Compreender qual a abordagem que funciona melhor para si pode fazer uma grande diferença na rapidez com que apreende novos conceitos e retém informação.
Então, como é que se descobre o nosso estilo de aprendizagem? É tudo uma questão de experimentação! Experimente diferentes métodos e preste atenção ao que é mais natural e eficaz para si.
É um aprendiz visual que gosta de diagramas e ilustrações? Talvez seja um aprendiz mais prático e cinestésico, que aprende melhor através da prática e da experiência.
Assim que tiver determinado o seu estilo de aprendizagem, pode adaptar as suas sessões de estudo de acordo com os seus pontos fortes. Isso significa incorporar muitos recursos visuais, actividades práticas ou o que mais lhe agradar. Lembre-se de que não existe uma abordagem única para a aprendizagem, por isso, adopte o que funciona melhor para si e siga-o!
Criar um espaço de estudo sem distracções
Agora que já conhecemos o seu estilo de aprendizagem, está na altura de preparar o terreno para o sucesso, criando o seu próprio espaço de estudo sem distracções.
Então, como é que é o melhor santuário de estudo? Bem, começa por encontrar o local perfeito. Talvez seja um canto acolhedor do seu quarto, um canto sossegado na biblioteca ou mesmo um café local com o ambiente certo. Onde quer que seja, certifique-se de que é um local onde se sente confortável e onde se pode concentrar totalmente.
A seguir, vamos falar de organização. Uma secretária desarrumada leva a uma mente desarrumada, certo? Reserve algum tempo para arrumar o seu espaço de estudo e manter os seus materiais de estudo bem organizados. Invista em algumas soluções de arrumação práticas como caixas, prateleiras ou pastas para manter tudo no seu devido lugar.
Agora, vamos abordar a maior distração de todas: a tecnologia. Sim, estou a olhar para ti, smartphone. Embora a tecnologia possa ser uma ferramenta poderosa para a aprendizagem, também pode ser uma grande fonte de distração se não tivermos cuidado. Pense em estabelecer alguns limites, como desligar as notificações, utilizar bloqueadores de sítios Web ou mesmo guardar temporariamente o telemóvel noutra divisão durante as sessões de estudo.
Além disso, não se esqueça de criar o ambiente! Quer seja acender uma vela perfumada, pôr uma música de fundo relaxante ou simplesmente encontrar uma cadeira confortável para se instalar, criar o ambiente certo pode fazer maravilhas pela sua concentração e produtividade.
Desenvolver competências eficazes de gestão do tempo
O tempo é um recurso precioso, e aprender a aproveitá-lo ao máximo é fundamental para se manter no topo dos seus estudos e evitar sessões de estudo de última hora.
Antes de mais, vamos definir alguns objectivos. O que é que quer realizar no próximo dia, semana ou mês? Divida os seus objectivos em tarefas mais pequenas e geríveis e estabeleça prazos realistas para o seu trabalho. Isto não só o ajudará a manter-se organizado, como também lhe dará um sentido de orientação e objetivo nos seus estudos.
Agora, vamos falar da técnica de gestão de tempo favorita de toda a gente: a boa e velha lista de tarefas. Quer prefira caneta e papel ou uma aplicação digital sofisticada, anotar as suas tarefas e riscá-las à medida que avança pode ser incrivelmente satisfatório. Lembre-se apenas de definir as prioridades das suas tarefas com base na importância e na urgência, para se certificar de que está a concentrar o seu tempo e energia onde é importante.
Também é importante programar algum tempo de inatividade! É fundamental encontrar um equilíbrio entre trabalho e lazer para manter a mente fresca e a motivação elevada. Por isso, vá em frente, dê aquele passeio ao ar livre, ponha a conversa em dia com os amigos ou entregue-se ao seu passatempo favorito. O seu cérebro vai agradecer-lhe!
Ao dominar a arte da gestão do tempo, será capaz de conciliar os estudos, as actividades extracurriculares e a vida social como um profissional.
Melhorar as suas técnicas de tomada de notas
Tirar apontamentos eficazes não se resume a anotar tudo o que o professor diz ou a copiar texto de um manual. Trata-se de se envolver ativamente com o material, sintetizar informações e criar um roteiro personalizado para o ajudar a navegar nos seus estudos.
Vamos explorar alguns métodos diferentes de tomar notas. Não existe uma abordagem única para todos, por isso sinta-se à vontade para experimentar e descobrir o que funciona melhor para si. Algumas técnicas populares incluem:
Método Cornell: Divida as suas notas em três secções: uma secção principal para os pontos principais, uma secção mais pequena para resumos ou perguntas e uma secção inferior para reflexões ou comentários adicionais.
Mind Mapping: Esta técnica visual envolve a criação de um diagrama que se ramifica a partir de um conceito central, com cada ramo a representar um aspeto ou subtópico diferente. É ótimo para quem aprende visualmente e pode ajudá-lo a ver as ligações entre as ideias.
Bullet Journaling: Se é fã de listas e marcadores, este método pode ser o ideal para si. Mantenha as suas notas concisas e organizadas, utilizando marcadores, setas e outros símbolos para indicar as relações entre as ideias.
Depois de escolher um método de tomada de notas que se adeqúe ao seu estilo, é altura de o pôr em prática. Lembre-se, a chave aqui é ser seletivo sobre o que escreve. Concentre-se em captar as ideias principais, os conceitos-chave e quaisquer pormenores de apoio que ajudem a reforçar a sua compreensão do material.
Utilizar a tecnologia de forma sensata
Desde aplicações e ferramentas em linha a recursos digitais e plataformas de comunicação, há todo um mundo de tecnologia à espera de ser explorado.
Com tantas opções disponíveis, pode ser fácil ficar sobrecarregado. Quer esteja à procura de uma aplicação para tomar notas, um auxiliar de estudo ou uma ferramenta de produtividade, dedique algum tempo a explorar diferentes opções e descubra o que funciona melhor para si. Não tenha medo de experimentar diferentes aplicações e ferramentas até encontrar a solução perfeita.
Embora a tecnologia possa ser um bem valioso, também pode ser uma grande fonte de distração se não tivermos cuidado. Pense em estabelecer algumas regras básicas sobre como e quando utiliza a tecnologia nos seus estudos.
Isto pode incluir desligar as notificações durante as sessões de estudo, limitar o seu tempo nas redes sociais ou utilizar bloqueadores de sítios Web para se manter concentrado.
E por falar em concentração, vamos falar em aproveitar o poder da tecnologia para melhorar a sua experiência de aprendizagem.
Desde guias de estudo interactivos e vídeos educativos a grupos de estudo virtuais e fóruns online, existe uma grande variedade de recursos digitais disponíveis para o ajudar a aprofundar a sua compreensão do material e a estabelecer contacto com outros alunos.
Mas lembre-se, a tecnologia é apenas uma ferramenta – o que importa é a forma como a utiliza. Por isso, use-a com sabedoria, use-a com propósito e use-a em seu benefício.
Cultivar hábitos saudáveis
Agora que já abordámos a vertente técnica, vamos mudar a nossa atenção para algo igualmente importante: o seu bem-estar.
Eu sei, eu sei, fazer noites inteiras pode parecer um rito de passagem no mundo académico, mas acredite em mim quando digo que uma boa noite de sono vale o seu peso em ouro. Procure dormir sete a nove horas por noite para recarregar o seu cérebro, melhorar a sua memória e aumentar a sua concentração. As suas notas – e a sua sanidade mental – vão agradecer-lhe por isso!
Continuando, vamos falar do tema preferido de toda a gente: o exercício físico. Sim, embora ir ao ginásio possa ser a última coisa em que pensa quando está atolado em livros escolares, o exercício regular é crucial para manter a sua saúde física e mental.
Quer se trate de uma corrida, de um tapete de ioga ou mesmo de uma caminhada rápida à volta do quarteirão, encontre uma atividade de que goste e torne-a uma parte regular da sua rotina.
E por último, mas não menos importante, gerir o stress e encontrar o equilíbrio na sua vida é tão importante quanto possível. A pressão académica pode, por vezes, ser esmagadora, mas é importante lembrar que o seu valor não se mede pela sua média.
Reserve tempo para descontrair e recarregar energias com actividades que lhe tragam alegria – quer seja passar tempo com os seus entes queridos, dedicar-se a passatempos ou simplesmente tirar um momento para respirar e estar presente.
Mantenha-se organizado e esteja à frente
No início de cada semana, dedique algum tempo a planear o seu horário, anotando quaisquer tarefas, exames ou prazos futuros. Divida as tarefas maiores em partes mais pequenas e mais fáceis de gerir e dê a si próprio tempo suficiente para as resolver pouco a pouco. Acredite em mim, um pouco de planeamento ajuda muito!
Quer prefira ferramentas digitais como o Google Calendar e o Trello ou a boa e velha caneta e papel, encontre um método de organização que lhe agrade e mantenha-se fiel a ele.
E não tenha receio de ser criativo – códigos de cores, autocolantes e tipos de letra extravagantes são tudo uma boa opção quando se trata de tornar a sua agenda a sua própria agenda.
Reflexões finais
Não se esqueça de que dominar o seu ambiente educativo não se resume a uma lista de dicas e truques. Trata-se de adotar uma mentalidade de crescimento, resiliência e aprendizagem ao longo da vida.
Trata-se de ser proactivo, adaptável e estar disposto a trabalhar para atingir os seus objectivos. Não se esqueça de que a sua educação é uma viagem, não um destino – por isso, aproveite a viagem, aprenda com cada experiência e nunca deixe de se esforçar para ser a melhor versão de si próprio.